Nước tẩy trang Garnier Micellar Cleansing Water có tốt không?

Nước tẩy trang Garnier Micellar Cleansing Water có tốt không?
Bao bì, thiết kế của nước tẩy trang Garnier Micellar Cleansing Water
Nước tẩy trang Garnier Micellar Cleansing Water có thiết kế chai nhựa trong suốt có thể nhìn thấy dung tích sản phẩm. Thông tin về loại da, dung tích và bảng thành phần được thể hiện đầy trên vỏ chai để các bạn không bị nhầm lẫn.
Phần nắp được thiết kế cách điệu giống như hoa hồng làm nổi bật sản phẩm. Miệng chai vừa đủ tránh tình trạng lãng phí sản phẩm.
Nước tẩy trang Garnier Micellar Cleansing Water có hai dung tích để lựa chọn: 125ml và 400ml.
Nước tẩy trang Garnier Micellar Cleansing Water có 4 dòng để “chiều chuộng” làn da của người sử dụng (Nguồn: internet)Nước tẩy trang Garnier Micellar Cleansing Water có 4 phiên bản phù hợp cho từng loại da:
Garnier Micellar Cleansing Water Sensitive Skin (nắp hồng) cho da nhạy cảm.Garnier Micellar Cleansing Water Combination To Oily and Sensitive Skin (nắp trắng, vỏ xanh) cho da hỗn hợp thiên dầu nhạy cảm.Garnier Micellar Oily – Infused Cleansing Water Dry and Sensitive Skin (nắp trắng, lớp dầu màu vàng phía trên) cho da khô nhạy cảm.Garnier Micellar Cleansing Water Combination and Sensitive Skin (nắp xanh lá) cho da hỗn hợp nhạy cảm.Thành phần của nước tẩy trang Garnier Micellar Cleansing Water
>>> [Review] Nước tẩy trang Garnier có tốt không? Giá bao nhiêu? Mua ở đâu?

Thành phần nước tẩy trang Garnier Micellar Cleansing Water mỗi phiên bản:
Tùy vào từng phiên bản cho từng loại da thì nước tẩy trang Garnier Micellar Cleansing Water sẽ có một chút khác nhau.
Loại cho da nhạy cảm (nắp hồng): thành phần được đơn giản hóa để tránh những thành phần gây kích ứng da.Loại cho da hỗn hợp thiên dầu nhạy cảm (nắp trắng, vỏ xanh): có Dipotassium Phosphate điều chỉnh độ pH và các thành phần hòa tan trong nước.Loại cho da khô nhạy cảm (nắp trắng, lớp dầu màu vàng phía trên): thành phần chứa dầu Argan có tác dụng cung cấp ẩm cho da khô và làm mềm da sau khi sử dụng.Loại cho da hỗn hợp nhạy cảm (nắp xanh lá): có một dạng cồn khô (Alcohol Denat) như một chất bảo quản, giúp tăng tuổi thọ cho sản phẩm.Thành phần chủ yếu
Cả 4 phiên bản đều có những thành phần chính như sau:
Micellar water: là dạng nước tẩy trang ứng dụng công nghệ Mixen với các phân tử có đầu ưa nước và đầu ưa dầu (kị nước). Đầu ưa dầu giúp lấy đi lớp makeup, còn đầu ưa nước bám chặt vào bông tẩy trang giúp lấy đi các cặn trang điểm nằm sâu bên trong lỗ chân lông đồng thời cấp nước cho da.Xem thêm bài viết về Micellar water:
Glycerin: Giúp cung cấp độ ẩm cho da, giúp da mềm mịn sau khi tẩy trang.Hexylene Glycol: giúp giữ ẩm cho làn da.Disodium EDTA: Giúp tăng cường hiệu quả của các chất bảo quản bằng cách ổn định độ pH cho sản phẩm.Thành phần không có chất tạo màu (perfume), chất tạo mùi (fragrance), paraben và mineral oil nên rất an toàn cho da.Các thành phần khác của sản phẩm: Water/Aqua, Poloxamer 184, Polyminopropyl Biguanide,…
Công dụng của nước tẩy trang Garnier Micellar Cleansing Water
Nước tẩy trang Garnier Micellar Cleansing Water (nắp hồng) phổ biến hơn 3 loại còn lại vì độ nhẹ dịu kể cả làn da nhạy cảm nhất cũng có thể sử dụng. Phiên bản này còn sử dụng được cho cả mắt và môi.
Bốn phiên bản của Garnier Micellar Cleansing Water đều ứng dụng công nghệ Micellar như một nam châm giúp làm sạch sâu lỗ chân lông, lấy đi dầu thừa và lớp trang điểm trên mặt trong một lần sử dụng.
>>> https://vntopnet.com/
Sau khi sử dụng da không bị khô căng mà vẫn giữ được độ mềm mịn.
Cách sử dụng của nước tẩy trang Garnier Micellar Cleansing Water
Lấy bông cotton thấm sản phẩm tẩy trang vùng mắt và môi trước.Tẩy trang mắt: giữ miếng bông khoảng 5 – 10s để nước tẩy trang Garnier Micellar Cleansing Water có thể cuốn trôi đi lớp makeup trên mắt, vuốt nhẹ nhàng theo chiều từ trên hốc mắt xuống.Tẩy trang môi: lau nhẹ nhàng, không nên chà xát có thể làm tróc da môi.Sau đó dùng miếng bông khác để tẩy trang vùng mặt, theo chiều từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài, đừng quên tẩy trang cả vùng cổ.
Chú ý khi sử dụng:
Đối với nước tẩy trang Garnier Micellar Oily – Infused Cleansing Water Dry and Sensitive Skin khi sử dụng cần lắc đều lên để lớp dầu và lớp nước được hòa vào với nhau.Dùng sửa rữa mặt sau khi tẩy trang để rửa đi lớp mỹ phẩm còn sót lại trên da (phương pháp double cleansing).Tần suất: 2 lần/ ngày hoặc khi nào bạn muốn làm sạch da.

https://vntopnet.com/cham-soc-da/
https://vntopnet.com/tag/nuoc-tay-trang/

Read More

Tăng cân Cường Anh có tốt không?

Tăng cân Cường Anh dạng gói và dạng viên
Trà tăng cân Cường Anh hiện có 2 dạng: dạng gói và dạng viên. Thành phần 2 dạng giống nhau 100% và khách hàng hoàn toàn có thể lựa chọn tùy theo nhu cầu cá nhân. Ví dụ công việc bạn bận rộn thì nên dùng dạng viên còn nếu bạn ngại uống viên thì nên dùng dạng gói. Liệu trình chuẩn là 30 ngày dùng liên tục nên chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng dạng viên cho dễ uống và không bỏ dở liệu trình.
Thành phần của trà thảo mộc tăng cân Cường Anh
Khi sử dụng trà tăng cân thảo dược Cường Anh, bạn sẽ thấy rằng cân nặng của mình tăng dần và không gây ra tác dụng phụ. Có được điều này là do thành phần trà tăng cân Cường Anh chiết xuất từ thảo mộc thiên nhiên, một số loại phải kể đến như:
Nhân sâm: nhân sâm được coi là thảo dược quý trong quá trình bồi bổ cơ thể, phục hồi sức khỏe. Từ lâu, nhân sâm đã được các thầy đông y tin dùng và nhân sâm cũng là thành phần chủ yếu trong nhiều công thức. Nhân sâm cũng là thành phần chính trong trà tăng cân Cường Anh, thành phần này giúp cơ thể bạn có năng lượng tràn đầy, cơ thể cường tráng, khỏe mạnh.
>>> https://tamino.vn/mon-an-giup-be-tang-can/

Tảo xoắn: tảo xoắn được nhiều chị em phụ nữ biết đến như một loại mỹ phẩm làm đẹp. Tinh chất tảo xoắn được áp dụng hầu hết trong các loại kem dưỡng da, sữa dưỡng thể và thậm chí là trong các sản phẩm chăm sóc tóc. Vì sao vậy? Đơn giản là vì trong tảo xoắn có chứa nhiều chất xơ và axit amin. Hai chất này kích thích tiêu hóa cực kỳ tốt và làm đẹp da từ bên trong.
Đinh lăng: đinh lăng chứa các dưỡng chất cần thiết để cơ thể bạn luôn hồng hào, khỏe mạnh.
Trùng thảo: trùng thảo được coi là thành phần giúp bạn duy trì tuổi xuân. Trùng thảo cũng là bí quyết làm đẹp và giữ mãi tuổi thanh xuân của phụ nữ Nhật Bản.
Trà tăng cân Cường Anh có tốt không
Rất nhiều người đã tạm biệt vóc dáng gầy nhom, yếu ớt nhờ vào trà thảo mộc tăng cân Cường Anh. Chính những thành phần tự nhiên đã giúp cho trà tăng cân Cường Anh được lòng rất nhiều người. Hãy cùng điểm qua một số công dụng vượt trội của trà tăng cân Cường Anh nhé:
Ngay những ngày đầu sử dụng trà tăng cân Cường Anh, bạn sẽ cảm thấy mình thèm ăn hơn và đặc biệt là ăn rất ngon. Cảm giác này có được chủ yếu nhờ vào thành phần nhân sâm trong trà. Như bạn đã biết, chế độ dinh dưỡng quyết định đến 80% cân nặng của bạn. Nguyên nhân chủ yếu làm cho cơ thể bạn gầy gò chính là chế độ ăn thiếu khoa học và cơ chế hấp thụ kèm của cơ thể. Nhiều người ốm nhưng chán ăn và đặc biệt là khẩu phần ăn nghèo dinh dưỡng, những món chiên, xào sẽ làm cho cơ thể bạn nóng lên và hấp thụ kém.
>>> https://tamino.vn/tang-can-bang-gao-lut/
Thanh lọc cơ thể
Hằng ngày, bạn ăn và uống rất nhiều loại thức ăn, nước uống. Trong những loại này có chứa thành phần không tốt cho sức khoẻ, lượng độc tố này không đủ lớn làm cho bạn cảm thấy khó chịu. Tuy nhiên, chúng lại tích tụ ngày qua ngày, tháng qua tháng, năm qua năm và cản trở cơ chế hấp thụ của cơ thể. Lớp lông mao tại thành ruột là nơi chịu ảnh hưởng nặng nề nhất từ các chất này. Trong tuân đầu tiên sử dụng, trà tăng cân Cường Anh sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể một cách nhanh chóng.
Giúp hấp thụ chất dinh dưỡng từ thức ăn tốt hơn
Nhờ vào cơ chế đào thải chất độc mà trà tăng cân Cường Anh có khả năng giúp người sử dụng hấp thụ thức ăn tốt hơn. Sau 1 tuần thanh lọc, lớp lông mao tại thành ruột hoạt động có hiệu quả hơn. Cảm giác của tuần thứ hai là ăn ngon, ngủ ngon, cân nặng tăng đều.
Không sụt cân khi ngưng sử dụng
Trà tăng cân Cường Anh không làm cho cơ thể bạn tích nước và cũng không cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể. Cơ chế trà chủ yếu giúp bạn thay đổi thói quen ăn uống và giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn. Đó chính là chiết chìa khóa tăng cân ăn toàn, hợp lý và không sụt cân sau khi ngưng sử dụng vì cơ thể bạn đã quen với cơ chế này.

Read More

Top Nước hoa Bvlgari được yêu thích nhất?

Top Nước hoa Bvlgari được yêu thích nhất?
1. Nước hoa Bvlgari Aqva Divina EDT 65ml
Nước hoa Aqua Divina của hãng Bvlgari lấy cảm hứng từ bức tranh của hoạ sĩ Botticelli vẽ về sự ra đời của nữ thần sắc đẹp Venus. Với hương thơm sang trọng, nồng nàn, quyến rũ và tươi trẻ vô cùng. Phù hợp với tuýp phụ nữ hiện đại, quyến rũ, sâu lắng và chính chắn. Kiểu dáng chai sang trọng như một viên ngọc cao quý. Hương thơm đầu là cam Bergamot + muối biển + gừng, hương giữa là hoa mộc lan và hương cuối là hương gỗ + hổ phách + mật ong.
2. Nước hoa Bvlgari Aqua 2.2 Ounce
Dòng nước hoa Aqva của Bvlgari mang hương thơm rất đặc trưng dành cho tuýp phụ nữ hiện đại. Mang tới cho phái nữ một vẻ đẹp duyên dáng, ấm áp và thanh tao. Hương đầu là hương của tinh thể muối, tiếp theo là hương cam Bergamot và sau cùng là mùi hương gừng hồng. Bạn có thể sử dụng sản phẩm nước hoa này vào mùa xuân hoặc mùa hè.
>>> TOP 7 dòng nước hoa Bvlgari đang được Yêu Thích nhất hiện nay 2020
3. Nước hoa Bvlgari Rose Goldea EDP
Khác với dòng nước hoa Bvlgari Aqva, hương thơm chính của nước hoa Bvlgari Rose Goldea là sự pha trộn của mùi hương hoa nhài trắng, hương cam chanh ấm áp từ xạ hương. Rose Goldea là nước hoa Bvlgari nữ mini thích hợp mang theo trong những chuyến đi chơi xa. Bên ngoài chai là một màu hồng mềm mại, các đường nét màu vàng chuyển thành vàng hồng phù hợp chủ đề hương vị mới năm 2019.

4. Nước hoa Bvlgari Goldea The Roman Night
Nếu nước hoa Bvlgari Aqva nữ mang mùi hương đặc trưng riêng thì Bvlgari Goldea The Roman Night cũng có sự kết hợp ấn tượng của hương dâu tằm và cây hoắc hương mang lại mùi thơm ấn tượng khó phai. Hương đầu là cam Bergamot + hạt tiêu đen + dâu tằm, hương trung tâm là hoa mẫu đơn màu đen + hoa nhài nở ban mai + hoa hồng + hoa huệ và hương nền cơ bản là hoắc hương + xạ hương đen + cỏ vetiver+rêu.
5. Nước hoa Bvlgari Omnia Amethyste
Nếu nước hoa Aqva nữ Bvlgari được nhiều chị em ưa chuộng bởi mùi hương khó phai thì dòng sản phẩm Bvlgari Omnia Amethyste lại cuốn hút bởi vẻ óng ánh, đầy màu sắc của đá thạch anh tím cá tính với hương thơm thanh khiết và cao quý. Hương đầu là hương bưởi hồng, hương giữa là hoa Iris nồng nàn và hoa hồng Bulgari, hương cuối là hương gỗ Solar ấm áp trầm lắng, tạo sự quyến rũ rất khó cưỡng lại.
6. Nước hoa Bvlgari Goldea
Nước hoa Aqua Bvlgari nữ hay điển hình là dòng Bvlgari Goldea đều mang “âm hưởng” hoa cỏ phương Đông huyền bí. Với hương đầu là mùi xạ hương + cam Bergamot + hoa cam + quả mâm xôi + hương hoa nhài + hoa ngọc lan tây, hương giữa là mùi xạ hương và hương cuối cùng vẫn là xạ hương + hổ phách + cây hoắc hương + giấy cói. Thiết kế chai màu vàng sang trọng, quý phái cùng những đường cong gợi cảm tạo nên một sức hút rất khó cưỡng cho mọi cô gái.
>>> https://vntopnet.com/
7. Nước hoa Bvlgari Splendida Jasmin Noir Eau de Parfum
Nếu dòng ước hoa Bvlgari Aqva nữ bán chạy trên thị trường thì Bvlgari Splendida Jasmin Noir cũng gây sốt không kém. Với mùi hương đầu là hương hoa sơn chi tươi mới rực rỡ, hương giữa là hương thơm chủ đạo của hoa nhài và gỗ đàn hương hoang dã trầm ấm. Hương cuối là hương gỗ Cashmere + hoắc hương đậm + đậu Tonka tạo nên một mùi hương ấn tượng, mới lạ và huyền bí. Thiết kê chai là tone màu đen sang trọng, huyền bí với hương thơm đặc trưng của gỗ và hoa cỏ.

https://vntopnet.com/huong-body/
https://vntopnet.com/tag/nuoc-hoa/

Read More

Thuốc tăng cân Haemovit có tốt không?

Haemovit là sản phẩm tăng cân được đặc chế riêng dành cho người gầy lâu năm, thiếu dinh dưỡng, ăn nhiều nhưng không hấp thụ chất. Ngoài tác dụng cải thiện cân nặng, Haemovit còn hỗ trợ điều trị các bệnh thiếu máu thứ cấp, cải thiện hệ tiêu hóa thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi, tăng cường hệ miễn dịch giúp người dùng có một cơ thể khỏe mạnh.
Thuốc tăng cân Haemovit bao gồm các thành phần chính là vitamin và protein 100% giúp người dùng tăng cân an toàn, nhanh chóng, không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào. Haemovit còn được người tiêu dùng bình chọn là sản phẩm tăng cân an toàn, hiệu quả số 1 do Thái Lan sản xuất.
>>> https://tamino.vn/thuoc-tang-can-haemovit-thai-lan/
Thuốc tăng cân Haemovit có nguồn gốc xuất xứ từ Thái Lan, trải qua các khẩu kiểm duyệt gắt gao, Haemovit được lưu thông trên khắp thị trường và hiện tại đa có mặt tại Việt Nam. Được người tiêu dùng Việt Nam rất ưa chuộng và tin tưởng sử dụng Haemovit.
Thuốc tăng cân Haemovit hiện đang là loại thực phẩm chức năng được tin dùng nhiều nhất trên thị trường Thái Lan. Với thành phần chủ yếu là các loại vitamin và protein nên Haemovit sẽ giúp bạn tăng cân một cách tự nhiên nhất.

Dried Ferrous Sulfate: 135mg
Pyridoxine HCL: 0,5mg
Aneurine HCL: 2mg
Cyanocobalamin: 5mcg
CÔNG DỤNG THUỐC TĂNG CÂN HAEMOVIT THÁI LAN
Tăng cân nhanh chóng chỉ sau 1 liệu trình
Thúc đẩy, kích thích quá trình hấp thụ các dưỡng chất và vitamin từ trong thức ăn được nạp vào cơ thể.
Hiệu quả cao trong điều trị thiếu máu, ngăn ngừa chán ăn, hấp thu kém.
Giúp tăng cảm giác thèm ăn, ăn nhiều và ngon miệng hơn
Tăng cường hấp thu dinh dưỡng, giúp bạn ăn ngon, ngủ sâu giác, giảm bỏ các tình trạng căng thẳng, stress
Bổ sung các loại vitamin tổng hợp như A, B,C, D, chống lại quá tình lão hóa cả cơ thể.
Tăng sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch phòng chống các vi khuẩn bất lợi xâm nhập
>>> https://tamino.vn/noi-kho-cua-nguoi-gay/
CÁCH DÙNG HAEMOVIT THÁI LAN
Theo các chuyên gia, để thuốc mang lại hiệu quả tốt, người sử dụng nên thực hiên theo đúng quy trình của nhà sản xuất đưa ra
Mỗi ngày uống 3 lần sau ba bữa ăn chính sáng, trưa, tối
Trong thời gian đầu: Mỗi ngày uống 1 viên
Trường hợp không hiệu quả như những gì bạn mong muốn, cần tăng liều lượng lên: Mỗi lần uống 2 viên Haemovit
ĐỐI TƯỢNG NÊN SỬ DỤNG HAEMOVIT
Người gầy ốm lâu năm nhưng không thể cải thiện cân nặng được
Người dùng bất kỳ phương pháp tăng cân nào nhưng cũng không lên ký
Phù hợp với người muốn tăng cân để cải thiện vóc dáng
Những người ăn nhiều nhưng không hấp thu chất dinh dưỡng
Người tập gym cần hỗ trợ để có thân hình chắc khỏe
Những người muốn cải thiện sức khỏe, cải thiện các vấn đề sinh lý

Read More

Siro Imunoglukan có tốt không?

Siro Imunoglukan là gì?
Siro Imunoglukan là siro dành cho trẻ từ 0-5 tuổi xuất xứ Cộng hòa Slovakia giúp bổ sung Beta- 9 1,3/1,6 và D-Glucan được chiết xuất từ những nguồn nguyên liệu sạch như nấm Sò, nấm men bia, ngũ cốc (yến mạch),… Mang đến hiệu quả tuyệt vời trong bảo vệ sức khỏe của bé, đặc biệt là khi thời tiết thay đổi hay sức khỏe của bé bị ảnh hưởng bởi những yếu tố gây hại khác.
Thành phần của siro Imunoglukan P4H
Trong 1ml Siro tăng sức đề kháng Imunoglukan P4H có chứa
- 10mg Beta-9 1,3/1,6)-D-Glucan
- 10mg Vitamin C (L-ascorbic acid)
Tác dụng của Siro Imunoglukan
+ Làm giảm tỷ lệ bệnh nhiễm trùng đường hô hấp ở trẻ, hạn chế việc phải sử dụng kháng sinh.
+ Tăng cường thể lực, hỗ trợ miễn dịch và năng cao sức đề kháng cho trẻ.
+ Hỗ trợ phục hồi sức khỏe cho người mới ốm dậy.
>>> [Sự Thật] Siro Imunoglukan P4H cho trẻ nhỏ có tốt không? Mua ở đâu?

Siro Imunoglukan có tốt không?
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm giúp tăng cường sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe của trẻ nhưng Siro Imunoglukan vẫn là sản phẩm được nhiều chuyên gia y tế khuyên bố mẹ sử dụng cho bé yêu nhà mình. Sản phẩm với chiết xuất 100% tự nhiên, không chứa cồn, đường, gluten, không chất tạo màu, không gây dị ứng hay tác dụng phụ cho người sử dụng.
Sản phẩm Siro Imunoglukan đã được chứng minh lâm sàng và có mặt tại hơn 30 quốc gia trên thế giới, trong đó có Việt Nam. Các mẹ nếu muốn tăng cường sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe cho bé yêu nhà mình thì Siro Imunoglukan sẽ là một trong những lựa chọn không nên bỏ qua.
Ai nên sử dụng Siro Imunoglukan?
Siro Imunoglukan là sản phẩm hỗ trợ sức khỏe dành cho trẻ từ 0 đến 5 tuổi, đặc biệt thích hợp với các trường hợp:
- Trẻ em hay ốm hoặc thường xuyên gặp các vấn đề về hô hấp
- Trẻ em bị cảm cúm, ho hoặc thường xuyên tái phát nhiều lần do thời tiết thay đổi
- Trẻ em gầy yếu, biếng ăn, suy dinh dưỡng, kém hấp thụ dưỡng chất trong thực phẩm ăn hàng ngày, chậm lớn - chậm phát triển
>>> https://vntopnet.com/
- Trẻ em có sức đề kháng kém, nguy cơ mắc bệnh cao, suy giảm miễn dịch.
Cách sử dụng Siro Imunoglukan để tăng cường sức khỏe cho trẻ
- Liều dùng: 1ml/5kg cân nặng × 1 lần/ ngày
- Lưu ý khi sử dụng:
Nên sử dụng đều đặn theo liệu trình từ 3-4 tháng để có hiệu quả chăm sóc sức khỏe tối ưu.
Có thể tăng gấp đôi liều sử dụng trong khoảng ngày khi bắt đầu bị nhiễm khuẩn và/ hoặc khi sức đề kháng của cơ thể kém
Nên uống khi đi ngủ vào buổi tối hoặc khi lúc bụng rỗng vào buổi sáng
Ngưng sử dụng và tham khảo tư vấn của chuyên gia y tế nếu xuất hiện bất cứ biểu hiện bất thường nào trong quá trình sử dụng sản phẩm
Đậy kín nắp sản phẩm sau khi sử dụng, bảo quản nơi khô ráo thoáng mát, để xa tầm tay trẻ em.

https://vntopnet.com/me-be/
https://vntopnet.com/suc-khoe/

Read More

Nguyên tắc lựa chọn thực phẩm tăng cân cho người gầy

Tránh xa đồ ăn nhanh, đồ chiên rán
Trên thực tế, rất nhiều người gầy đã cố gắng ăn nhiều chất béo từ các món đồ ngọt, thịt mỡ, đồ ăn nhanh, chiên rán nhiều dầu mỡ, … bởi họ nghĩ rằng ăn những thực phẩm đó sẽ giúp tăng cân nhanh.
Đúng là nó tăng cân nhanh thật nhưng nó lại là một trong những thủ phạm gây hại cho hệ tiêu hóa, gây ra các chứng bệnh như khó tiêu, khó hấp thụ vì chứa một lượng chất béo có hại và đường quá cao.
Để tăng cân hiệu quả, an toàn và khỏe mạnh thì người gầy cần phải lựa chọn những thực phẩm tăng cân chứa hàm lượng chất béo tốt cho sức khỏe như: dầu oliu, các loại hạt dinh dưỡng, …
>>> https://tamino.vn/cach-tang-can-cho-nguoi-nong-trong/

Bổ sung nhiều rau củ quả
Người gầy thường chỉ chú ý vào việc bổ sung thịt, cá, … để giúp người gầy tăng cân mà quên mất một nguồn dinh dưỡng rất quan trọng đó là vitamin & khoáng chất từ rau củ quả.
Trong rau củ quả có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và các vi chất giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng, cải thiện hệ tiêu hóa giúp hấp thu tốt hơn, từ đó giúp người gầy tăng cân nhanh chóng và hiệu quả.
Hạn chế bổ sung đạm từ động vật
Thịt động vật bổ sung rất nhiều protein cho cơ thể để xây dựng cơ bắp những cũng chứa rất nhiều chất béo bão hòa và một lượng lớn Cholesterol xấu có hại cho sức khỏe. Hơn nữa, nguồn đạm từ động vật cũng là loại đạm khó hấp thu, dễ gây tình trạng táo bón.
Chính vì vậy, người gầy muốn tăng cân khỏe mạnh thì nên bổ sung nhiều protein từ thực vật hơn.
>>> https://tamino.vn/thuoc-tang-can-an-ngon-ngu-ngon-mh/
Sữa là một loại thực phẩm được sử dụng phổ biến trong việc giúp người gầy tăng cân và xây dựng cơ bắp. Sữa là nguồn cung cấp một hàm lượng cân bằng các chất dinh dưỡng : protein, carb và chất béo. Ngoài ra, sữa còn chứa rất nhiều canxi giúp xương chắc khỏe, nhiều vitamin và khoáng chất giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh.
Đối với những người muốn xây dựng cơ bắp, thì sữa chính là nguồn protein tuyệt vời vì chữa cả whey và casein. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, sự kết hợp của protein và casein giúp người gầy tăng cân tốt hơn những nguồn cung cấp protein khác.
Hãy uống một hoặc hai ly sữa vào các bữa ăn nhẹ, sau các bữa ăn chính, hoặc uống vào lúc trước và sau khi tập luyện.
Đậu phộng và bơ đậu phộng
Đậu phộng và bơ đậu phộng chính là sự lựa chọn tuyệt vời hỗ trợ người gầy tăng cân nhanh bởi chúng bổ sung rất nhiều calo. Nếu lạng ức gà cung cấp calo, thì cũng với khối lượng tương tự đậu phộng bổ sung tới 567 calo, gấp 3.5 lần.
Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại bơ đậu phộng khác nhau, trước khi mua các bạn nên xem kỹ các thành phần của từng loại để chọn cho mình những thực phẩm không đường và không nhiều dầu ăn.

Read More